Бессонница
Бессонница — симптом, который проявляется трудностями с засыпанием, частыми пробуждениями или ранним подъёмом.
Она может сопровождаться утомляемостью, снижением концентрации, раздражительностью и ухудшением общего самочувствия. Своевременное обследование помогает выявить причину и нормализовать сон.
Возможные причины бессонницы
Стресс и психоэмоциональное перенапряжение — основные факторы кратковременной бессонницы.
Нарушения режима сна — нерегулярный график, поздние подъёмы и работа в ночное время.
Хронические заболевания — сердечно-сосудистые, эндокринные, неврологические патологии.
Приём некоторых лекарств — стимуляторы, антидепрессанты, гормональные препараты.
Кофеин, алкоголь и никотин — могут ухудшать качество сна.
Психические расстройства — депрессия, тревожные состояния.
Важно: точную причину бессонницы определяет только врач после обследования.
К каким врачам обратиться
Невролог — при подозрении на неврологические причины нарушений сна.
Терапевт — для комплексного обследования организма.
Психотерапевт или психиатр — при стрессовых и эмоциональных причинах бессонницы.
Эндокринолог — при нарушениях гормонального фона.
Рекомендуемые обследования
Оценка режима и качества сна.
Анализы крови — общий, биохимический, гормональный профиль.
Консультация психотерапевта — при стрессовых или эмоциональных причинах.
МРТ головного мозга — при хронических или тяжелых нарушениях сна.
ЭКГ и УЗИ сердца — при сопутствующих сердечно-сосудистых симптомах.
Что делать до визита к врачу
Установить регулярный режим сна.
Избегать кофеина, алкоголя и никотина перед сном.
Создать комфортную обстановку для сна: тёмная, тихая и прохладная комната.
Ограничить использование гаджетов перед сном.
